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【消息】孕妇胎教的八大简单方法让宝宝健康快乐的成长

发布时间:2021-01-03 01:03:12 阅读: 来源:金属缓蚀剂厂家

为了促进宝宝生理上和心理上的健康成长,同时也为了确保产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等,胎教则更了怀孕期间必不可少的一项措施。可是许多胎教措施令怀孕妈妈们觉得非常枯燥无味,今天小编就给大家带来八招懒人妈妈的胎教方法哦。

孕妇胎教的八大简单方法 让宝宝健康快乐的成长

1.简单胎教一:听音乐

听音乐是件十分舒服惬意的事情,而且简单易行。准妈妈们可以在怀孕16周时,用声波来刺激胎儿的听觉器官。最好选择平缓流畅、轻柔欢快的旋律,比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等,每日1~2次,每次15~20分钟,音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度。要注意的是千万不能将收音机直接放到孕妇腹壁上给宝宝听哦。

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孕妇胎教的八大简单方法 让宝宝健康快乐的成长

2.简单胎教二:呼唤

呼唤胎教也就是指,准妈妈以及准爸爸和胎儿之间的语言沟通。在孕期20周时,胎儿的听觉功能已经健全,准妈妈可以给宝宝讲故事或者说一些日常生活中的事情,准爸爸也可以经常与胎儿讲话交流,非常有助于建立深厚的父子关系。

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3.简单胎教三:抚摸

宝宝的天性就是需要抚摸的,来自妈妈的抚摸可以使宝宝更加有安全感。准妈妈可以在每晚睡前先排空膀胱,平卧床上,放松腹部,双手由上至下、由左至右轻轻抚摸胎儿,也可以轻轻地拍打、触压胎儿,每次持续五到十分钟。注意动作一定轻柔。

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4.简单胎教四:宁静

准妈妈的心情好坏对宝宝有着很大的影响,所以怀孕的妈妈应该尽量保持,不急不躁,不郁不怒,心情愉悦的精神状态。从而宝宝从妈妈那里接受的也是愉快宁静的心情。使宝宝也会是一个身心健康且快乐着的人。

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5.简单胎教五:营养

宝宝的营养都是从妈妈的身体获取的,所以只有妈妈的营养十分充足,宝宝才能很好地吸收营养健康成长。因此,准妈妈要根据孕期的特点与胎儿发育的进程,合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素,以保证母亲和胎儿双方对营养的需求。怀孕妈妈良好的饮食习惯对胎儿出生以后的喂养也是有很大影响的。

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6.简单胎教六:散步

散步是一项很有益于身心健康的一项运动,对于准妈妈们来说更是胎教的一项良好措施,散步不仅可以促进胎儿大脑及肌肉的成长发育,也有利于准妈妈自身的正常妊娠及顺利分娩。早晨空气新鲜,准妈妈可以跟准爸爸一起散步,一起跟宝宝说话交流。但是要注意的是散步时间不宜过长,运动程度也不易太剧烈。

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7.简单胎教七:想象

想象是一种意念,准妈妈可以将自己的意念传递给宝宝。积极的想象是激励我们的重要精神力量,也是个人存在与发展的重要精神支柱。准妈妈可以多想象一些美好的事情,也将这些美好的想法传递给宝宝。

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8.简单胎教八:唱歌

医学胎教专家也认为,孕妇在唱歌和朗诵诗词时,腹中的胎儿也会学着“歌唱”和“咏诗”,这能改善母体-胎儿的血液循环,从而降低胎内感染,并预防胎儿窒息及缺氧症的发生。所以孕期的妈妈们,不妨经常哼唱一些自己喜欢的歌曲,将自己的心情与宝宝分享。

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