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中医按摩减肥让你享瘦一夏《新闻》

发布时间:2020-09-14 20:56:04 阅读: 来源:金属缓蚀剂厂家

养生导读:女子爱美是天性,每一个女人都希望有优美的曲线和天使的面孔。在博大精深的中医文化中,有着许多关于中医瘦身美体的妙招。其中,中医按摩对瘦身有着很好的效果。下面小编为你介绍几种中医按摩瘦身手法。

中医按摩瘦脸

瘦脸:

1. 在脸部肉多的地方涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后从里往外拉伸,动作要轻一些,做1分钟。

2. 手掌紧贴双颊,然后按由里向外的顺序按揉肌肤,这个动作需要1分钟左右。

3. 用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。上一页12345下一页瘦手臂:

1. 将手臂弯曲,手肘抬高到肩膀以上,用另一只手的手掌贴住,向腋下抚摸。

瘦手臂

2. 从腋下抚摸到腰部。每个动作做3次。上一页12345下一页收腹:

1. 双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌处,两边各一),双小指抵住关元穴(肚脐下四横指处),双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌处),轻轻下压腹部,做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动,每天1~2次。除了能收腹,这个手法还能降糖、通便、降血压。

瘦腹

2. 一手捏住腹部皮肉,包括深层脂肪,顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动),约5分钟,前两次以微微疼痛为宜。上一页12345下一页瘦腰:

捏揉按摩腰部带脉。带脉是腰部最细处。经常按摩此处,瘦腰效果甚好。可从前后两个方向,用双手拇指、食指,或二三指两边按揉、点捏、掐压带脉。

瘦腰上一页12345下一页瘦腿:

1. 用拳头的四指部分,在小腿处由下往上不停画圆滚揉20次,能帮助瘦小腿。

瘦腿

2. 用双手手指,从膝盖外侧向上往外捏,一直到大腿最上方,做10次;再由大腿内侧,从大腿最上方往下向外用力捏,一直到膝部内侧,共做10次。能瘦大腿。上一页12345下一页

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